Openingstijden vanaf 3 september.

                    Ochtend                       Avond

Maandag:   08:45-11:15 uur            17:00-21:45 uur

Dinsdag:    08:45-10:15 uur             15:30-21:45 uur

Woensdag: 08:45-11:15 uur             17.00-21:45 uur

Donderdag:08.45-10:15 uur             15:30-21:45 uur

Vrijdag:       08:45-10:15 uur             15:30-20:45 uur

Zaterdag:    08:45-13:15 uur

Zondag:      09.00-13:00 uur

GESLOTEN:
25 DECEMBER 2018 EN 1 JANUARI 2019.

AANGEPASTE OPENINGSTIJDEN:
24 DECEMBER 08:45 – 10:15 EN 18:15 – 20:45 OPEN.
26 DECEMBER 10:15 – 11:45 OPEN. IN DE AVOND GESLOTEN.
31 DECEMBER 08:30 – 10:15 EN 17:15 – 19:45 OPEN.

AANGEPAST ROOSTER STAAT OP DE SITE VANAF 20 DECEMBER!

Kick & Punch! Beginners: De zaktraining waarbij je de juiste basis legt en de techniek van alle stoten en trappen leert.

Kick & Punch!: De meest favoriete zaktraining waarbij van alles aan bod kan komen en waarbij je wordt voorzien van een total body workout.

Punch!BBB: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op buik, billen & benen.

Punch!Burn: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met spierverstevigende oefeningen en je lichaam fit en strak maakt. It will burnnnnn!

MusclePower: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod.

Kick & Punch! Advanced: Een zwaardere intensieve Punch! workout waarbij al wat trainingservaring vereist is. Hier ga je een stap verder en krijg je wat meer army style training! Min. 6 maanden Punch! ervaring vereist 

Kick & Punch! Defense: Dit is een afwisselende training waarbij zachtzinnig afgewisseld wordt met het werken in tweetallen op elkaars handschoenen. Er wordt aandacht besteed aan echte kickboks en verdedigingstechnieken. 

YOGA: Een vorm van Yoga waarbij je werkt aan conditie, flexibiliteit en lichaamshouding. Bij deze les wordt het geadviseerd om een eigen matje mee te nemen!