Openingstijden vanaf 3 september 2018

                        Ochtend                            Avond

Maandag:       08:30-10:15 uur                 17:00-21:45 uur

Dinsdag:        08:30-10:15 uur                17:00-21:45 uur

Woensdag:    08:30-10:15 uur                 17:00-21:45 uur

Donderdag:   08.30-10:15 uur                 18.00-21:45 uur

Vrijdag:          08:30-10:15 uur                 19:00-20.45 uur

Zaterdag:       08:30-12:15 uur

Zondag:         09.00-12:15 uur

GESLOTEN:
25 DECEMBER 2018 EN 1 JANUARI 2019.

AANGEPASTE OPENINGSTIJDEN:
24 DECEMBER 08:30 – 10:15 EN 17:00 – 20:30 OPEN.
26 DECEMBER 09:45 – 11:15 OPEN IN DE AVOND GESLOTEN.
31 DECEMBER 08:30 – 10:15 EN 17:00 – 19:45 OPEN.

AANGEPAST ROOSTER STAAT OP DE SITE VANAF 20 DECEMBER!

 

Kick & Punch! BeginnersDe zaktraining waarbij je de juiste basis legt en de techniek van alle stoten en trappen leert.


Kick & Punch!: De meest favoriete zaktraining waarbij van alles aan bod kan komen en waarbij je wordt voorzien van een total body workout.


Punch!BBB: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op buik, billen & benen.

Punch!Burn: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met spierverstevigende oefeningen en je lichaam fit en strak maakt. It will burnnnnn!


MusclePunch!: Een mooie combi training van Kick & Punch! en MusclePower waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichten en/of lichaamsgewicht.


MusclePower: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod.


Kick & Punch! Advanced: Een zwaardere intensieve Punch! workout waarbij al wat trainingservaring vereist is. Hier ga je een stap verder en krijg je wat meer army style training! Min. 6 maanden Punch! ervaring vereist 


Kick & Punch! Defense: Dit is een afwisselende training waarbij zachtzinnig afgewisseld wordt met het werken in tweetallen op elkaars handschoenen. Er wordt aandacht besteed aan echte kickboks en verdedigingstechnieken. 

Punch! Booty : Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op billen.


Power YOGA: Een intensieve vorm van Yoga waarbij je werkt aan conditie, flexibiliteit en lichaamshouding. Bij deze les wordt het geadviseerd om een eigen matje mee te nemen!

MIndful YOGA: Een ontspannen vorm van Yoga waarbij je dichter bij jezelf komt. Bij deze les wordt het geadviseerd om een eigen matje mee te nemen!