Dit is een startrooster en kunnen door wijzigingen worden beïnvloed. De lessen in de E-pass app zijn altijd lijdend.

 

Kick & Punch! BeginnersDe zaktraining waarbij je de juiste basis legt en de techniek van alle stoten en trappen leert.


Kick & Punch!: De meest favoriete zaktraining waarbij van alles aan bod kan komen en waarbij je wordt voorzien van een total body workout.


Punch!BBB: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op buik, billen & benen.


MusclePunch!: Een mooie combi training van Kick & Punch! en MusclePower waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichten en/of lichaamsgewicht.


MusclePower: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod.


MusclePowerXL: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod. In een extra grote groep!


 Punch! Booty: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op billen.


Punch! Core: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op core! Wat is  Core? Het hele lichaam minus armen en benen!


Power YOGA: Een intensieve vorm van Yoga waarbij je werkt aan conditie, flexibiliteit en lichaamshouding. Bij deze les wordt het geadviseerd om een eigen matje mee te nemen!


Punch! Next Level: Onze Next Level zijn onze lessen voor gevorderde leden. Ben jij al langer lid en heb je de skills goed onder de knie? Dan kan het maar zo zijn dat één van onze trainsters jou na de les aangeeft je te selecteren voor Next Level!

Aangepast lesrooster op de volgende momenten:

21 Mei – Hemelvaart: alleen ochtendlessen

31 Mei – 1ste Pinksterdag: geen lessen

1 juni – 2de Pinksterdag: 1 ochtendles om 09.00 uur en twee avondlessen

 

Hieronder zie je de buiten locatie waar de lessen die op het rooster staan gegeven worden vanaf 12 mei.

Openingstijden:

Ochtend                                             Avond

Maandag:      08:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Dinsdag:        08:45-10:15 uur          18:15-21:45 uur
Woensdag:    08:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Donderdag:   08.45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Vrijdag:         08:45-11:15 uur            18:15-20.45 uur

Zaterdag:      08:45-12:15 uur
Zondag:         09:15-13:15 uur

Share on:
WhatsApp us