LET OP: Naar aanleiding van de nieuwe corona maatregelen zijn geven wij vanaf heden buiten rondom de club de mogelijkheid om te sporten met aangepaste maatregelen. De Clubs voor binnen sporten zijn vooralsnog gesloten tot nader orde.

LESROOSTER ALMERE GOOISEKANT 


Outdoor locatie: voor de deur van Punch locatie
Dit is een startrooster en kunnen door wijzigingen worden beïnvloed. De lessen in de E-pass app zijn altijd leidend.

OPENINGSTIJDEN GK

OCHTEND                                             AVOND

Maandag:      08:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Dinsdag:        08:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Woensdag:    06:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Donderdag:   08.45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Vrijdag:         08:45-10:15 uur            17:15-20.30 uur

Zaterdag:      08:45-12:15 uur
Zondag:         09:15-12:45 uur

De openingstijden gelden niet tijdens de lockdown 

LESROOSTER ALMERE TUSSEN DE VAARTEN

Outdoor locatie: voor de deur van Punch locatie
Dit is een startrooster en kunnen door wijzigingen worden beïnvloed. De lessen in de E-pass app zijn altijd leidend.

OPENINGSTIJDEN TDV

OCHTEND                              AVOND

Maandag:   08:45-10:15         16:45-21:15
Dinsdag:     08:45-10:15         17:45-21:15
Woensdag:  08:45-10:15        16:45-21:15
Donderdag: 08:45-10:15        16:45-21:15
Vrijdag:       08:45-11:00          17:45-21:15
Zaterdag:    08:45-12:15
Zondag:       09:15-12:45

De openingstijden gelden niet tijdens de lockdown 

LES SOORTEN

Kick & Punch! BeginnersDe zaktraining waarbij je de juiste basis legt en de techniek van alle stoten en trappen leert.


Kick & Punch!: De meest favoriete zaktraining waarbij van alles aan bod kan komen en waarbij je wordt voorzien van een total body workout.


Punch!BBB: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op buik, billen & benen.


MusclePunch!: Een mooie combi training van Kick & Punch! en MusclePower waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichten en/of lichaamsgewicht.


MusclePower: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod.


MusclePowerXL: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod. In een extra grote groep!


 Punch! Booty: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op billen.


Punch! Core: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op core! Wat is  Core? Het hele lichaam minus armen en benen!


Power YOGA: Een intensieve vorm van Yoga waarbij je werkt aan conditie, flexibiliteit en lichaamshouding. Bij deze les wordt het geadviseerd om een eigen matje mee te nemen!


Punch! Next Level: Onze Next Level zijn onze lessen voor gevorderde leden. Ben jij al langer lid en heb je de skills goed onder de knie? Dan kan het maar zo zijn dat één van onze trainsters jou na de les aangeeft je te selecteren voor Next Level!

Share on:
WhatsApp us