Afslanken, of afvallen, is weliswaar een kwestie van meer energie gebruiken dan innemen, maar het is niet zo gemakkelijk als het doet vermoeden. Het gaat vaak niet snel genoeg en vraagt behoorlijk wat discipline. Ook doen er heel wat...
Read More
Je bent net lekker bezig met sporten, je voeding heb je onder controle, maar nu ga je op vakantie. Op vakantie gaan is fijn, maar het kan op vakantie lastig zijn om de balans te behouden die jij thuis...
Yes, de eerste stap is gezet! Je hebt je ingeschreven bij de sportschool. Maar wat nu?
Geen motivatie om te sporten? Vind je het lastig om na een lange tijd van afwezigheid weer van de bank te komen?
Iedereen heeft eens of vaker last van het feit dat je wel zegt graag iets te willen maar dat je je er niet toe kunt zetten. Hoe krijg je jezelf nou van ongemotiveerd naar gemotiveerd om datgene te doen...
Geen motivatie om te sporten? Vind je het lastig om na een lange tijd van afwezigheid weer van de bank te komen?
De weegschaal, hij is je beste vriend of je grootste vijand. Niets zo herkenbaar, je bent al tijden gezond aan het eten, lekker aan het bewegen, maar die weegschaal, dat getal, dat verandert niet. Laat je niet misleiden én...
You want, you can, you will! Ons Punch! motto. Je kan al-tijd meer dan je denkt. Als je maar in jezelf gelooft!
We hebben allemaal weleens last van stress. Het ene moment wat meer dan het ander. Terecht, of niet terecht. Maar hoe fijn zou het zijn als je met een paar kleine handvaten de stress los kan laten?
Leer hoe je body en mind in balans brengt om het beste uit jezelf te halen. Leer de tools om je goed te voelen en resultaten te bereiken. Empowerment Seminar van Lucia Rijker met body & mind challenge Mindset...