Fabels of geen fabels, als het op voeding neerkomt doen er heel wat verhalen de ronde. Ook deze, want eten na 20:00 zou je dik maken en zou dan ook ten strengste afgeraden worden als je zou willen afvallen.
Read More
Je bent net lekker bezig met sporten, je voeding heb je onder controle, maar nu ga je op vakantie. Op vakantie gaan is fijn, maar het kan op vakantie lastig zijn om de balans te behouden die jij thuis...
Vergeet niet te hydrateren, drink minimaal 1,5 liter water per dag. Water reinigt en is de basis van een gezonde levensstijl. Hoeveel van deze termen hoor jij regelmatig voorbij komen? Maar hoe vaak kom jij werkelijk aan de dagelijkse...
Yes, de eerste stap is gezet! Je hebt je ingeschreven bij de sportschool. Maar wat nu?
Geen motivatie om te sporten? Vind je het lastig om na een lange tijd van afwezigheid weer van de bank te komen?
Zoete aardappel, wie verwerkt ‘m niet wekelijks wel in haar gerechten? Combineer deze met de o’zo geliefde avocado en jij hebt een match made in heaven!Makkelijk en gezond. Wat wil je nog meer!
Iedereen heeft eens of vaker last van het feit dat je wel zegt graag iets te willen maar dat je je er niet toe kunt zetten. Hoe krijg je jezelf nou van ongemotiveerd naar gemotiveerd om datgene te doen...
Geen motivatie om te sporten? Vind je het lastig om na een lange tijd van afwezigheid weer van de bank te komen?
De weegschaal, hij is je beste vriend of je grootste vijand. Niets zo herkenbaar, je bent al tijden gezond aan het eten, lekker aan het bewegen, maar die weegschaal, dat getal, dat verandert niet. Laat je niet misleiden én...