Wij zijn open voor buiten lessen en per 1 juli open wij ook onze deuren weer voor binnen lessen!
Bekijk snel het (buiten) rooster voor jouw Punch! locatie.
Our mission & our drive
Onze missie is om jou als vrouw een uitlaatklep te bieden waar je je hoofd kunt legen, waar je kunt opladen en je bewust wordt van jouw power, jouw dromen en jouw drive naar een bewuster leven waarbij jij op nummer 1 staat! Door de mentale kracht van kickboksen zul je merken dat je op alle vlakken in je leven zult excelleren. Try it & you will be hooked!
Binnen 30 dagen merk jij al resultaat daar zijn wij heilig van overtuigd!
Wij zijn een officiële partner van Stichting Free a Girl!
Wanneer je bij Punch! traint help je dus niet alleen jezelf maar draag je ook bij aan de bevrijding, opvang en rehabilitatie van meisjes die vastzitten in de prostitutie. We want to create strong women all over the world!
Alle kleine beetjes helpen, doneer hier!
PUNCH! BELOFTE!
♥ Strakker en lekkerder in je vel binnen no time
♥ Snel meer conditie & energie
♥ Meer zelfvertrouwen & positiviteit
♥ Persoonlijke aandacht
♥ Sportmotivatie
♥ Grenzen verleggen
♥ Veel afwisseling & fun
ik was al zo lang op zoek naar een boksschool voor vrouwen in Rotterdam. Helaas bleek Dit lastiger dan gedacht. Er waren wel bokslessen te vinden maar dan 1 lesuur per week tegen een hoofdprijs of dan waren het lessen voor vrouwen maar er werd lesgegeven door mannen 🤪 Sinds september 2018 was daar ineens Punch! Bij Punchclub worden de lessen door vrouwen gegeven voor vrouwen! 💪je kan er 7 dagen per week terecht voor een heerlijke kickboksles. De sfeer tussen de dames onderling is top en de dames die les geven (Samira en Maureen) zijn toppers! Pas alleen wel op; deelnemen op eigen risico want de lessen zijn verslavend 🤣
04/04/2019
Ik ben pas 3 weken lid maar voelde me vanaf dag 1 al thuis. Het sporten bij punch is super motiverend en verslavend. Geen 1 les is hetzelfde dit komt omdat er verschillende instructrices zijn. Punch is de eerste club waar ik met plezier in mijn eentje naar toe zou gaan. Er is altijd wel een leuk maatje voor je. De instructrices motiveren je ontzettend om door te zetten tijdens de les. Na de les heb ik altijd super veel energie en voel ik mij super sterk. Je werkt niet alleen aan je fysieke gezondheid maar ook heel erg mentaal. Ik raad een iedere vrouw aan om hier te komen sporten. Laat je niet tegenhouden want er is niemand die hier over je oordeelt
07/03/2019
Wij zijn een gezellige women’s health club met een missie om jou als vrouw op een grensverleggende manier in jouw kracht te zetten! Wij willen er graag aan bijdragen dat jij geheel lekker in je vel zit. Dit doen we door jou vol enthousiasme en energie te coachen naar een positieve healthy lifestye in een omgeving waar je jezelf kan zijn. Wij staan voor: Sport, Voeding & Mindset.
Sport: We bieden verschillende grensverleggende groepslessen aan waar je alles uithaalt. Elke les heb jij een uur lang een afwisselende total body workout genoten die bijdraagt aan jouw resultaat. Onze focus ligt op (kick)boks zaktrainingen.
Voeding: Een los voedingsadvies of een doelgericht traject om af te vallen of strakker te worden. Wij helpen jou om weer geheel lekker in je vel te zitten met tips, tricks & gezonde recepten.
Mindset: Wij zijn erop gebrand om het beste uit jezelf te halen, dit doen wij door te zorgen dat onze gehele bedrijfsvoering en locatie gericht is op positiviteit. Van motivatie in de lessen, inspirerende teksten op de muren tot workshops.
Get into Shape, now!
BMI Calculator
BMI is a reliable guide to estimate the healthy weight range based on height, weight & age. It is recognized by the Insurance, Health Professionals and Government.
