Kick & Punch! BeginnersDe zaktraining waarbij je de juiste basis legt en de techniek van alle stoten en trappen leert.


Kick & Punch!: De meest favoriete zaktraining waarbij van alles aan bod kan komen en waarbij je wordt voorzien van een total body workout.


Punch!BBB: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op buik, billen & benen.


MusclePunch!: Een mooie combi training van Kick & Punch! en MusclePower waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichten en/of lichaamsgewicht.


MusclePower: Een high intensity workout waarbij een circuit doorlopen wordt. Van boxen, dumblles, kettlebells & barbells…van alles komt aan bod.


 Punch! Booty: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op billen.


Punch! Core: Een intensieve zaktraining waarbij wordt afgewisseld met specifieke oefeningen gericht op core! Wat is  Core? Het hele lichaam minus armen en benen!

Punch! BOT : Een rustige zaktraining om op te  bouwen en weer in te komen met gelijkgestemden na lange afwezigheid.


Power YOGA: Een intensieve vorm van Yoga waarbij je werkt aan conditie, flexibiliteit en lichaamshouding. Bij deze les wordt het geadviseerd om een eigen matje mee te nemen!


Punch! Next Level: Onze Next Level zijn onze lessen voor gevorderde leden. Ben jij al langer lid en heb je de skills goed onder de knie? Dan kan het maar zo zijn dat één van onze trainsters jou na de les aangeeft je te selecteren voor Next Level!

Openingstijden:

Ochtend                                             Avond

Maandag:      08:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Dinsdag:        08:45-10:15 uur          18:15-21:45 uur
Woensdag:    08:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Donderdag:   08.45-10:15 uur          18:15-21:45 uur
Vrijdag:         08:45-11:15 uur            18:15-20.45 uur

Zaterdag:      08:45-12:15 uur
Zondag:         09:15-12:45 uur

Aangepast lesrooster 23 dec t/m 5 jan:

                       Ochtend                      Avond

Maandag:      08:45-10:15 uur          17:15-21:45 uur
Dinsdag:        08:45-10:15 uur          18:15-20:45 uur
Woensdag:     GESLOTEN08:4-1    GESLOTEN uur
Donderdag:   GESLOTEN08.4510  18:15-21:45 uur
Vrijdag:         08:45-10:15 uur            18:15-20.45 uur
Zaterdag:      08:45-11:30 uur            GESLOTEN
Zondag:         09:15-12:45 uur            GESLOTEN

25 dec. – 1e kerstdag gesloten
26 dec. – kerst workout 09.00 – 10.00 uur
31 dec. – oudejaarsdag (avond) gesloten
1 jan. – nieuwjaarsdag gesloten
2 jan. – open volgens openingstijden

Share on:
WhatsApp us